9 tipů co dělat v časech Koronaviru

Poslední dobou jsem si připadala hodně ve stresu a pod tlakem. Měla jsem pocit, že nic nestíhám a málo pracuji na svých snech. Asi jako většina lidí dnešní doby jsem trpěla něčím, čemu se říká FOMO (z angl. “fear of missing out”) – tedy strachem z toho, že něco propásnu, zmeškám. Tomu je teď alespoň na chvíli konec. Postaral se o to Koronavirus COVID-19, kvůli kterému jsou aktuálně po celé České republice uzavřeny restaurace, hospody, fitka či většina obchodů. A vypadá to, že vláda zajde ještě dál a vyhlásí celostátní karanténu. Co toto opatření bude znamenat si zatím můžu jen domýšlet, jasné je ale to, že velkou část dne (kromě chození do práce a nákupu potravin) všichni strávíme ve svých domácnostech.

I když situace s Koronavirem není dobrá, najednou mám pocit, že můžu zvolnit a nic mi neuteče. Můžu se nadechnout, promyslet další plány a strategie na dobu, kdy se snad zase všechno vrátí do starých kolejí. Příjde mi ale, že dost lidí si neumí představit, co najednou mají doma dělat. Na následujících několika řádcích se vám tedy pokusím nastínit nějaké tipy co dělat v těchto nelehkých časech a čím se rozptýlit:

  • Jděte si zaběhat/projít se

Nevím, jak dlouho ještě bude možné tento bod realizovat, uskutečněte jej tedy co nejdříve. Já se dnes byl projít v lese a nebyla jsem sama. Pojďme nachodit nějaké ty kroky do zásoby 🙂

  • Pečujte o sebe

Kdy naposled jste (a teď se budu obracet spíš k ženám 🙂 ) měly čas opravdu se věnovat samy sobě? Dopřejte si dlouhou sprchu, peeling, oholte nohy, namažte se krémem, udělejte si pleťovou masku, nalakujte nehty… Jasně, tímhle nikoho nezachráníte, ale na jiné myšlenky tím alespoň na chvíli příjdete 🙂

  • Zacvičte si

Vím, fitka i jiná sportcentra jsou zavřená. Zapotit se dá ale i doma. Na YouTube toho najdete mraky, já mám ale moc ráda cvičební programy a videa od FITFAB týmu (https://fitfabstrong.cz/). Holky teď navíc zareagovaly na vzniklou situaci a včera natočily nové online lekce, které budou zveřejňovat každou neděli po dobu čtyř týdnů. První lekce vyšla již dnes a jedná se o Flow jógu s Andy (https://www.youtube.com/watch?v=qSeZin1ubdE). Já už se na ni chystám. Přidáte se? 🙂

  • Vzdělávejte se

V dnešní době, kdy je k internetu připojená téměř každá domácnost není problém dostat se ke spoustě užitečných informací či online kurzům. Doporučit mohu např. webové stránky Seduo (https://www.seduo.cz/), kde naleznete spoustu online kurzů rozdělených do několika kategorií podle toho, čím se zabývají. Některé lekce nebo i celé kurzy jsou dokonce zdarma. Tomu, kdo by si rád zlepšil svou angličtinu můžu jen doporučit úžasného Broňu, nadšeného učitele angličtiny z Brna 🙂 Ale toho už určitě znáte. Nebo ne? (https://www.youtube.com/user/BBSobotka/videos)

  • Poslouchejte podcasty

Kdo mě zná, ten ví, že podcasty poslouchám moc ráda. Ať už při běhu, uklázení, cestou do práce… Pro inspiraci uvádím některé ze svých oblíbených (najdete je např. na Spotify nebo Apple Podcasts):

        • Balanc
        • Buchty
        • Čas kávičky
        • ELLEness by ELLE Czech
        • For Better Me
        • Jiným pohledem
        • LINKA
        • O kousek blíž
        • Škola stylu
        • The Girlcast Podcast
        • V oblacích

A spousta, spousta dalších… 🙂

  • Plánujte

Co takhle sepsat si všechny své sny, kterých byste chtěli v životě dosáhnout? Teď je ten pravý čas na to se trochu zasnít a popustit uzdu fantazii. Stanovte si své cíle a vymyslete kroky, které vám pomůžou těchto cílů dosáhnout. Zřejmě to nebude, i vzhledem k současné situaci, hned, ale může vám to pomoci posunout se v životě zase o kousek dál. A až to bude možné, můžete ihned začít konat 🙂

  • Staňte se dobrovolníkem

Pokud se cítíte, že jste na 100 % zdraví, můžete se zaregistrovat a pomáhat tam, kde je to nejvíce potřeba. Třeba dojít nakoupit nebo vyvenčit pejska seniorům. Lidé z Prahy se mohou přihlásit přes následující odkaz (https://sites.google.com/view/dobrovolnik-covid19/home), vy mimopražští se můžete zkusit podívat na stránky města, ve kterém žijete, případně můžete zkusit oslovit seniory, které máte ve své bezprostřední blízkosti – zda nepotřebují s něčím pomoci. Uděláte něco dobrého pro ostatní a možná to bude i jedna z mála možností, jak se podívat ven…

  • Zavolejte své rodině, kamarádům

Možná nejste, stejně jako já, fanouškem telefonování, pár minut vás ale nezabije a možná tím někomu jinému zlepšíte den a vykouzlíte úsměv na tváři. A to už za to stojí, no ne? 🙂

  • Čtěte

Noviny, časopisy, články na internetu, ale nejlépe ze všeho knížky 🙂 Také patříte mezi ty, kdo si dříve stěžoval, že by strašně rád četl, ale má málo času? No hurá, teď ho máte dostatek 🙂 Výhody čtení jistě nemusím zmiňovat. A pokud už budete mít všechny knížky, které máte doma přečtené, na internetu se dají zakoupit i knihy v elektronické verzi. Takže bez výmluv 🙂 Mě čeká kopička na fotografii níže.

Jak se chystáte následující dny trávit vy? Budu ráda, když se o své tipy podělíte v komentářích. Mějte se krásně a dávejte na sebe pozor!

M.

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *